2020年1月4日,中国云计算生态发展峰会暨安徽信息技术应用创新产业联盟揭牌仪式在合肥隆重举行。会议云集政府领导、专家院士以及数百家知名企业,共同探讨信息技术应用的创新前景,剖析云计算生态产业的发展。会上,联想作为云计算生态发展联盟核心单位…
很多体育老师都深知这一点。经过一个月左右的寒假,很多返校的孩子体重都增加了。他们在体育课上显然没有假期前那么活跃,春季的体能测试也很糟糕。
01过年进补与营养过剩
经过一个学期的努力学习,寒假恰逢春节。好吃的东西真多:糖果、巧克力、各种小吃,还有年糕、炸丸子等传统的年味美食,各种好看的东西,大鱼大肉更是司空见惯。油炸、膨化食品、甜食、酒类等各种零食都是高热量食品,猪肉、牛肉、羊肉等主要传统节日肉类也属于高脂肪。孩子们吃饭自由,容易发胖。
孩子们的健康状况正在改善,可以吃得更好,并且对食物有更多的选择。但他们对健康饮食仍缺乏清晰的理念和坚持。此外,很多家长还认为,孩子胖一点,就会更有福气,更健康。然而,他们却为孩子如何吃得不发胖而焦虑,这进一步助长了大学生在年菜的轰炸下放松心情、肆无忌惮地吃东西。寒假期间进补是学生发胖的重要原因。
02回家享受久坐久卧
春季期间,寒假期间家长对孩子一般不会太严厉。晚睡晚起可能是大多数学生的常态。再加上天气还比较冷,他们就在温暖的被窝里徘徊。即使醒来,他们也可能整个早上都躺在床上刷手机、玩平板电脑、看电影、上网。店铺。随着电子信息和投影技术的发展,床上的电子娱乐休闲方式也多种多样。
然而,长时间躺着、坐着会限制能量消耗,从而导致身体新陈代谢处于较低水平。它还可能影响内分泌功能,导致肥胖、高脂血症等症状。世界卫生组织提醒,如果你坐着不动,每90分钟你的血流量就会减少一半。
03寒假忙碌缺乏运动
寒假里,我忙着吃、喝、玩、走亲访友。虽然疫情防控不能放松,但看电视、打游戏、吃喝玩乐、聚会、学习、睡觉……每天的日程还是排得满满的。尽管现在有各种各样的家庭锻炼视频和手机锻炼应用程序,但自觉坚持在家锻炼的孩子仍然很少。如果学生不想出汗、太累,就很难保证学生寒假锻炼的负荷和质量。运动消耗不足,加上大量补充和长时间躺着,能量摄入明显大于输出,可能导致肥胖,导致体能下降,患病风险增加。
寒假期间,我们提倡积极的休息,而不是只追求静态的舒适。防止寒假期间体重增加,积极调整学习、生活条件,对于正处于快速生长期的孩子来说,无疑是非常重要的手段。
这时,寒假体育作业的必要性就体现出来了。无论是响应国家双减政策、体育作业制度的实施,还是为了春节期间孩子们的身体健康,体育作业都是必不可少的。
在体育作业的大趋势下,【天天跳绳App】应运而生。在这个利用AI智能开发的“智能运动平台”上,体育老师可以一键布置作业,并智能评分作业,省时省力。该应用程序可以自动计数,这也解放了家长。目前,该App已累计超过700万中小学生、7万多名体育教师。
其中,【天天跳绳App】老师端已升级为体智云(校园体育智能云平台),可在电脑上登录。使用前请先验证。
寒假春节玩得开心,身体健康,永不放假!祝大家新的一年身体健康!