看电子设备怎么保护眼睛视频(看电子设备怎么保护眼睛视力)

眼睛是心灵的窗户。如果你想看到世界上的一切，就离不开它们。近年来，随着智能手机、平板电脑和笔记本电脑的普及，越来越多的人长时间注视电子屏幕。在帮助我们快速获取信息的同时，电子设备的蓝光屏幕也对眼睛造成了一定的伤害。那么，怎样才能减少它们对眼睛的伤害呢？免费获取这些提示。

01保持适当距离

近距离看电脑屏幕时，睫状肌会处于紧张状态并持续收缩，对眼部肌肉造成很大伤害，所以要确保眼睛与屏幕的距离保持在40厘米以上。另外，我们经常看到很多同事在工作中准备单独的键盘、鼠标和支架。一方面，支架可以支撑计算机，使其保持在视线水平。另外，在使用单独的键盘和鼠标时也能很好地使用。控制我们和电脑之间的距离。

02调整显示器尺寸

如果你的笔记本电脑显示屏太小，长时间阅读信息也会给眼睛带来很大的压力。如果您大部分时间在台式机上工作并使用笔记本电脑，您实际上可以考虑连接外部显示器，以便您可以编写和阅读文章。编写文档时，您不再需要眯着眼睛在电脑屏幕上查找文字。在进行常规的图像、文本、视频处理时，控制菜单会更加清晰，可视范围也会更加广阔。

03调整显示器亮度

保持显示器的亮度与环境光大致相同对您的眼睛更好。现在，有些显示器带有内置调节功能，不具备自动调节功能。您也可以按Wini进入电脑的设置页面-系统-屏幕-更改调整系统显示器亮度。